Польза от бега неоценима, ведь это способ не только сбросить лишние килограммы, но и повысить выносливость своего организма в целом. В настоящее время все больше людей, зная об этом, свое предпочтение отдают беговым дорожкам. Они становятся популярны как среди мужчин, так и среди женщин. Беговая дорожка представляет собой спортивный аэробный тренажёр для занятий ходьбой или бегом в помещении, который имитирует беговую трассу.
Некоторые виды могут развивать скорость до 40 км/ч, но предназначены они в основном для спортсменов. Тренажер состоит из полотна, соединённого с двигателем. Сегодня в магазинах можно увидеть огромное количество дорожек. Но как выбрать ту, которая на долгие годы станет полезной вещью в вашем доме, а не будет пылиться в углу? Для того, чтобы грамотно выбрать подходящий вариант, в рамках данной статьи, рассмотрим следующие виды беговых дорожек:
- механические беговые дорожки – это один из самых простых видов тренажера. По сути, они состоят только из ленты и поручней. Лента на них приводится в движение за счет усилий самого бегуна. Вы бежите с той скоростью, с которой удобно вам, то замедляясь, то ускоряясь. Преимущества таких дорожек – это, в первую очередь, сравнительно невысокая цена, небольшой вес. Такой тренажер можно установить на балконе, где не проведено электричество. Но есть и свои недостатки. Так как полотно вращается только за счет ваших усилий, то создается дополнительное напряжение на ноги. Данный тренажер фиксирует только пульс, скорость, пройденную дистанцию и время. И это, пожалуй, все, чем оснащены механические беговые дорожки. Также выпускаются дорожки с плавным вращающимся полотном. Это магнитные тренажеры. При беге на таком виде дорожки человек не будет испытывать резких рывков;
- электрические беговые дорожки - это дорожки, основным элементом которых является мотор. Полотно движется не за счет бегуна, а при помощи электромотора. Главным преимуществом данного вида является, несомненно, то, что скорость вращения полотна выбирает сам бегун, и она может варьироваться от самой низкой до самой высокой. Цена на электрические беговые дорожки, конечно, отличается от цен на механические дорожки. Вы можете приобрести тренажер и за 500$ и за 15000$. Все зависит от характеристик. При выборе дорожки следует учитывать мощность двигателя, которая влияет на скорость движения полотна. Она может быть от 1,1 кВт, до 2 кВт, в зависимости от класса. Немаловажным фактором является и правильный выбор размера полотна(38-45см). Электрические дорожки оснащены бортовым компьютером. Он, помимо, того, что выполняет управляющие и регистрирующие функции, дает возможность создавать свои собственные программы и даже выбирать угол наклона при беге. Желательно, чтобы беговая дорожка была оснащена ключом безопасности. При покупке стоит обратить внимания на ту модель, которая не требует постоянного технического обслуживания. Протестируйте ее, поручни должны быть удобными для вас, полотно легко вращаться. Только при соблюдении этих условий, ваш выбор будет правильным и бег на такой дорожке будет безопасным и полезным.
