Заведующий кафедрой психиатрии Медицинского факультета Средиземноморского университета доцент Али Эрдоган выступил с обращением к туристам и местным жителям. По его словам, превращение посещения популярных пляжей и заведений Антальи в элемент социального статуса серьезно истощает психику людей.
Психология дефицита ("Эффект редкости") Поводом для дискуссии стали участившиеся случаи введения строгих дресс-кодов и критериев входа на некоторые частные пляжи, которые активно обсуждаются в социальных сетях. Эксперт объясняет этот феномен "эффектом редкости": чем сложнее попасть в определенное место, тем более ценным оно кажется в глазах общества.
"Возникает восприятие: чем менее доступно что-либо, тем оно дороже. В психологии мы называем это "эффектом редкости". Это повышает интерес к таким местам", — пояснил Доцент Эрдоgan.
Однако эта логика обманчива. Человек испытывает двойной стресс: сначала от невозможности получить доступ к "элитарному" месту, а затем — от разочарования, если доступ получен, но ожидаемого повышения самооценки не произошло.
"Управление впечатлением" вместо отдыха Доктор Эрдоган связывает эту тенденцию с влиянием социальных сетей и понятием "импрессион-менеджмента" (управления впечатлениями). Современный турист часто едет на море не за физическим расслаблением, а за контентом для своих аккаунтов.
Смена приоритетов: человек фокусируется не на собственных ощущениях, а на том, как он выглядит со стороны. Отдых превращается в работу по созданию образа успешного человека.
Отсутствие результата: в итоге нервная система не получает разрядки. Вместо чувства бодрости человек возвращается домой еще более напряженным и раздраженным, так как мозг все время находился в состоянии оценки и сравнения себя с другими.
"Человек едет отдыхать, но вместо удовольствия постоянно делает фото и публикует посты о развлечениях. Когда это выходит на первый план, человек возвращается с отпуска не отдохнувшим, а более взвинченным и беспокойным", — отметил специалист.
Рекомендации эксперта Чтобы избежать эмоционального выгорания, психиатр советует пересмотреть отношение к досугу:
Конкуренция за счастье: следует соревноваться не за право войти в модную дверь, а за достижение внутреннего спокойствия и радости.
Осознанность: важно научиться проживать момент здесь и сейчас, наслаждаясь морем и солнцем, а не через объектив камеры смартфона.
Обращение за помощью: если человек замечает, что не может самостоятельно остановиться в этой гонке и перестает получать удовольствие от поездок, доцент Эрдоган настоятельно рекомендует обратиться за консультацией к специалисту.
"Давайте перестанем бороться за вход в заведения и начнем бороться за вход в состояние счастья и покоя", — подытожил психиатр.
